Ярина Вишинська психолог

Мене звати Яра, і я спеціалістка з психології схуднення.

Я допомагаю людям схуднути та вийти з кола емоційного переїдання -не через дієти чи контроль, а через глибоку психологічну роботу.

Я авторка курсу, який навчає, як налагодити стосунки з їжею, тілом і собою -без заборон, сорому й вічної боротьби.

За фахом я психолог -закінчила психологію в НУ «Львівська політехніка». Продовжую постійно вчитись і поглиблювати знання.

Пройшла навчання з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) -це один із найбільш науково обґрунтованих методів психотерапії, який допомагає помічати свої думки, емоції та змінювати деструктивні патерни поведінки.

Вивчала АСT- це терапія прийняття й відповідальності (Acceptance and Commitment Therapy), яка допомагає не боротися з емоціями, а навчитися приймати їх і діяти згідно зі своїми цінностями.

Також я допомагаю швидко й ефективно впоратися з панічними атаками за методом короткотермінової стратегічної терапії - це сучасний підхід, який дає відчутний результат вже з перших зустрічей. Я сама переживала такі стани і знаю як вам допомогти!

Про мене

У 15 років мені зробили складну операцію на нирках. Я сильно боялась наркозу, але все пройшло добре.

Та під час другої, меншої процедури, коли знову ввели наркоз -щось змінилось. Реальність спотворилась, з’явився дикий страх і відчуття, що я помираю. Все завершилось успішно, але тіло й мозок запамʼятали цю паніку.

За кілька днів у людному ТЦ я вперше відчула, як мене накриває: ватні ноги, втрата орієнтації, тваринний жах. Це була моя перша панічна атака. Саме так усе почалося.

Спершу ми подумали, що мені стало зле просто через слабкість після лікарні. Але згодом стало ясно -це була моя перша панічна атака.

Повернувшись до школи, напади ставали частішими. Я йшла коридором -і раптом все сповільнювалось, ніби в страшному сні. Ватні ноги, гул у голові, страх смерті чи божевілля.

Зрештою я перестала ходити до школи, виходити на вулицю, навіть з кімнати.
Коли намагалась встати -здавалось, от-от знепритомнію. Я повзала по підлозі до туалету, бо не могла стояти.

Друзі не розуміли мене, і я почувалась абсолютно самотньою. Фізичний біль після операції здавався легшим, ніж ця моральна темрява.

Я плакала щодня. Світ згорнувся до чотирьох стін. І здавалося-виходу нема.

З усієї родини лише тато мене розумів -він сам колись пережив подібне і став моєю єдиною опорою.

Він навчався у професора Нардоне, допомагав іншим, але не міг працювати зі мною через етичні норми.

Тому звернувся до своєї колеги, досвідченої психологині.
Я майже втратила надію, але приклад тата давав сили -якщо він пройшов це, зможу і я.

Я отримала техніки, почала боротись. Зрозуміла: або я подолаю страх, або він забере мене повністю.

Цей досвід загартував -страху в очі дивиться лише сміливе серце. Я ходила, падала, вставала знову.

Навіть пішла в лікарню, долаючи свій жах. Невропатолог сказав: тіло здорове -це мозок грає злі жарти.

І тоді я прийняла: лише я можу перемогти. Методи -це мій меч, а психолог -янгол, що вірить у мене.

Памʼятаю, як 14 лютого я наважилась піти в торговий центр -море людей, щасливі пари, а всередині -боротьба з собою.

Кожен крок був перемогою, і коли я відчувала, що ось-ось знепритомнію, я присідала, збирала сили і йшла далі. Люди дивились, але мені було байдуже - я перемагала свої страхи.

Ярина Вишинська психолог

У своїй практиці поєдную перевірені методи:

когнітивно-поведінкову терапію

терапію прийняття та відповідальності

роботу з асоціативними картами та трансформаційну гру

Про мене

Записаться на консультацию

Я дуже хочу допомогти вам, якщо ви проживаєте зараз такий важкий період!

Контакты